Баланс-платформа

Баланс-платформа представляет собой конструкцию из деревянных дисков, и тренировка заключается в раскручивании верхнего диска и управления его вращением в различных положениях тела. Выполняя упражнения, занимающийся переходит от одной группы мышц к другой, прорабатывая кроме того и суставы (что очень важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни ).

Тренировки на баланс-платформе позволяют укрепить мышечный корсет, добиться идеальной осанки, развить чувство координации и равновесия! Несмотря на простоту конструкции, прекрасно прорабатываются все группы мышц, особенно виден результат на талии ( уменьшение объемов уже после первого занятия ) , так как косые мышцы живота участвуют практически при любом положении на баланс-платформе.

Занятия на баланс-платформе:

-эффективно способствуют похудению и избавлению от целлюлита, формируют талию и плоский живот;

-укрепляют и развивают гибкость мышц ;

-восстанавливают двигательную активность после перенесенных травм и заболеваний;

-являются одним из способов профилактики остеопороза;

-активный метод релаксации для ног, всего тела, разума и души!

Видимый результат занятий на баланс-платформе - изящная и гибкая женская фигура!