Майя Плакидкина, участница проекта "БИТВА за РЕЗУЛЬТАТ" 

"Прошло ПОЛТОРА МЕСЯЦА с момента начала «похудательного» процесса! Результаты потрясающие - МИНУС 11 кг! Я в восторге! Не верится, но факт «на лицо». По прошествии этого времени думаю, а не затеяли бы руководители нашего клуба все это, то и результатов таких бы не было. Я, конечно, планировала постепенно худеть и до конкурса… но у меня все это как то медленно продвигалось. А иногда и вовсе было шаг вперед-два назад! А Сейчас я в таком восторге! У меня такое настроение- я готова горы свернуть! На работе «летаю», а раньше все больше сидела. Дома уже кучу дел переделала, а раньше все руки не доходили! Еду стала чаще готовить и в основном полезную, а раньше раз в пятилетку и к тому же бесполезную для организма. В общем, все изменилось в лучшую сторону! И самооценка все больше поднимается и уверенности больше стало! А это благодаря нашим встречам с обаятельными людьми: психологом Татьяной и диетологом Еленой. Много полезной информации от них получили, на многое они нас вдохновили. Спасибо им за это огромное! Отдельное спасибо нашим инструкторам: Светлане и Юлии! За то, что они вкладывали "свою душу" в мое похудение…следили за моими занятиями, давали дополнительные упражнения для выполнения дома. Спасибо за чуткость и внимание, сразу видно, что работа им по душе! А еще хочется выразить преогромнейшую благодарность руководителям нашего клуба Алене и Елене, за организацию встреч с визажистом, психологом, диетологом, стилистом, фотографом….без всего этого и не было бы такого результата!" 

ИЗ ДНЕВНИКА МАЙИ ПЛАКИДКИНОЙ.

"Писать дневники я не любитель, хотя знаю, что это помогает «держать себя в руках». Могу сказать, что на протяжении всего нашего конкурса настроение было отличным, чувствовала себя хорошо, активно занималась физическими упражнениями 3 раза в неделю, и, с удовольствием, иногда и дома (это благодаря нашим инструкторам!) Если мне хотелось съесть что-нибудь «неполезное» спрашивала себя «а это прибавит мне сил и здоровья?» Уговаривала себя поесть не перед сном, как раньше, а утром. На работу брала еду из дома, чтобы не было соблазна купить что то в буфете. Старалась каждый день выходить на прогулку. Гуляла по часу-полтора (продолжаю и сейчас!). Каждый день хвалила и хвалю себя за разные успехи. Вечером ем белковую пищу, днем ем без хлеба что-то одно, но с салатом из свежих овощей. На завтрак ем все, что захочу, но немного! Перекусываю фруктами. На сладкое сейчас редко тянет, сама этому удивляюсь, раньше ни дня без них! Заново увлеклась чтением художественной литературы - это у меня сейчас хобби, которое заставило забыть о постоянном жоре. И знаете что интересно, у меня в Тонус-студии вырабатывается «гормон счастья» и после занятий я вся «окрыленная» лечу домой Вот так я и жила все эти конкурсные дни. И живу! Начало похудения есть- будет и продолжение. Я в это верю! Лени - НЕТ! Успехам -ДА!"